Workout

Start Workout

30 min

StairMaster +

Quadriceps +

237 kcal

30 Minuten Buikspieren & Cardio

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout