Workout

Start Workout

30 min

Loopband

Quadriceps +

260 kcal

30 Minuten Abs & Loopband HIIT

Opwarming

Blok #1

Cardio Opwarming

Cardio Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Hoge Knieën

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout