Workout

Start Workout

42 min

Machine +

Quadriceps +

376 kcal

40 Minuten Benen & HIIT voor Vrouwen

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Cardio warming-up

Cardio Afsluiter

Opwarmen

Beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout