Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Schouders +

232 kcal

30 Minuten Gym Volledige Lichaamsverbranding

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout