Workout

Start Workout

28 min

Geen Apparatuur

Obliques +

134 kcal

30 Minuten Core & Mobiliteit

Opwarming

Kern #1

Kern #2

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Opwarming

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Wandelen met hoge knieën

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout