Workout

Start Workout

51 min

Halters +

Bovenlichaam

Geavanceerde Push

Opwarming

Borsten

Schouders

Triceps

Rekken

Opwarming

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Weerstandsband Uittrekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Barbell bankdrukken

10Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Barbell bankdrukken

10Herhalingen135 lbs

Rust

2 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout