Workout

Start Workout

41 min

Kabel +

Quadriceps +

326 kcal

40 Minuten Benen & HIIT voor Vrouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout