Workout

Start Workout

40 min

Kabel +

Bovenlichaam

330 kcal

40 Minuten Bovenlichaam Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout