Workout

Start Workout

40 min

Loopband +

Quadriceps +

359 kcal

40 Minuten Bovenlichaam & HIIT Voor Mannen

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Cardio Opwarming

Cardio Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout