Workout

Start Workout

31 min

Pull Up Bar

Bovenlichaam

240 kcal

30 minuten calisthenics bovenlichaam met een optrekstang

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout