Workout

Start Workout

44 min

Dumbbell +

Quadriceps +

441 kcal

45 Minuten Bovenlichaam & HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio warming-up

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

40 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout