Workout

Start Workout

41 min

Stationaire Fiets +

Quadriceps +

297 kcal

40 Minuten Bovenlichaam & LISS Voor Vrouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout