Workout

Start Workout

39 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

298 kcal

40 minuten rug- en bicepsworkout voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout