Workout

Start Workout

14 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

98 kcal

15 Minuten AMRAP Volledige Lichaam

Opwarmen

Werkset

Afkoeling

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterkant

25 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout