Workout

Start Workout

10 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

75 kcal

10 Minuten AMRAP Full Body Workout

Opwarming

Werkset

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout