Workout

Start Workout

16 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

123 kcal

15 Minuten Core Crush

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout