Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell +

Borst +

212 kcal

30 Minuten Volledige Lichaam Onderste Rug Veilig

Opwarming

Blok #5

Blok #2

Blok #2

Blok #2

Blok #5

Blok #4

Opwarming

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout