Workout

Start Workout

1 u, 8 min

Dumbbell +

Middenrug +

791 kcal

70 Minuten Push & Pull Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout