Workout

Start Workout

16 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

121 kcal

15-Min AMRAP Volledige Lichaam

Opwarming

Werkset

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout