Workout

Start Workout

15 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

102 kcal

15 Minuten AMRAP Full Body Workout

Opwarming

Werkset

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right Side

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout