Workout

Start Workout

10 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

28 kcal

10 Minuten Mobiliteitssessie op het Werk

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout