Workout

Start Workout

15 min

Geen Apparatuur

Hamstrings +

49 kcal

15 minuten mobiliteitssessie thuis

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Borstrekk achter het hoofd

30 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding Opwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout