Workout

Start Workout

23 min

Mini Weerstandsband +

Heupbuigers +

218 kcal

25 Minuten Kogelvrije Heupbuigers

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Heuprol

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout