Workout

Start Workout

16 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

134 kcal

15 Minuten Full Body Calisthenics Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Afkoeling

Opwarmen

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Voorkant Beenheffingen

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout