Workout

Start Workout

20 min

Kabel +

Schouders +

130 kcal

20 Minuten Upper Body Schouderveilige Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarming

Schouderkruisstretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout