Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

276 kcal

20 Minuten Bulletproof Onderrug Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Dode Kever

20 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Heuprol

20 sTijdGeen apparatuur

Vogel Hond

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout