Workout

Start Workout

32 min

Dumbbell +

Hamstrings +

249 kcal

30 minuten knie-veilige full body workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Afwisselende hoge knieknuffel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout