Workout

Start Workout

31 min

Machine +

Quadriceps +

208 kcal

30 Minuten Heupveilige Benen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Vlinderhouding Opwarming

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout