Workout

Start Workout

45 min

Halters +

Quadriceps +

441 kcal

45 Minuten Benen & HIIT voor Vrouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio warming-up

Opwarming

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Voorkant Beenheffingen

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding Opwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout