Workout

Start Workout

56 min

Machine +

Billen +

703 kcal

55 Minuten Knievriendelijke Sterke Billen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Bock #5

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Hamstring Scoop

30 sTijdGeen apparatuur

Vogel Hond

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout