Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell +

Armen & Schouders

227 kcal

30 Minuten Schouders en Armen

Opwarmen

Blok #5

Blok #2

Blok #2

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout