Workout

Start Workout

21 min

Weerstandsband

Borst +

131 kcal

20 Minuten Upper Body Weerstandsband Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Zittende overheadstretch

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Opwaartse stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Bovenhoofse tricepsstretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout