Workout

Start Workout

20 min

Geen Apparatuur

Borst +

136 kcal

20 Minuten Calisthenics Bovenlichaam Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Afkoelen

Opwarming

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout