Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Quadriceps +

241 kcal

30 Minuten Hyrox Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarmen

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Afwisselende hoge knieknuffel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout