Workout

Start Workout

10 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

34 kcal

10 minuten avondstretch

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Draaiheupstretch

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Draaiheupstretch

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Liggende bilspierstretch

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

Liggende bilspierstretch

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout