Workout

Start Workout

20 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

154 kcal

20 Minuten Tabata Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Vlinderhouding Opwarming

25 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

25 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout