Workout

Start Workout

23 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

169 kcal

20 Minuten Core HIIT & Mobiliteit

Opwarming

Kern

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Opwarming

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Wandelen met hoge knieën

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout