Workout

Start Workout

45 min

Dumbbell +

Quadriceps +

414 kcal

45 Minuten Hyrox Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarming

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout