Workout

Start Workout

20 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

154 kcal

20 Minuten Tabata Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Laterale Heupopener

25 sTijdGeen apparatuur

Voorkant Beenheffingen

25 sTijdGeen apparatuur

Elleboog Rug Stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout