Workout

Start Workout

11 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

77 kcal

10 Minuten Tabata Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout