Workout

Start Workout

15 min

Geen Apparatuur

Obliques +

130 kcal

20 Minuten Buikspieroefeningen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout