Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell

Triceps +

213 kcal

30 Minuten Volledige Lichaam Workout Alleen met Dumbbells

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarming

Afwisselende hoge knieknuffel

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Wandelen met hoge knieën

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout