Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Obliques +

118 kcal

30 Minuten Core- en Mobiliteitssessie

Opwarming

Kern #1

Kern #2

Blok #1

Blok #2

Opwarming

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout