Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

214 kcal

30 minuten bovenlichaam workout voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #5

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerkant

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout