Workout

Start Workout

40 min

Geen Apparatuur

Borst +

350 kcal

40 Minuten Calisthenics Bovenlichaam & HIIT

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout