Workout

Start Workout

41 min

Dumbbell +

Middenrug +

369 kcal

40 minuten full body workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarming

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout