Workout

Start Workout

22 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

190 kcal

20-minuten Core Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Wandelen met hoge knieën

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout