Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

168 kcal

30 minuten Full Body HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Voorkant Beenheffingen

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout