Workout

Start Workout

30 min

Bank +

Borst +

211 kcal

40 Minuten Borst- en Buiktraining voor Mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Borstrekk achter het hoofd

25 sTijdGeen apparatuur

Bovenhoofse tricepsstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Kinn-tot-borst-stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout