Workout

Start Workout

31 min

Bank

Buikspieren +

270 kcal

30 Minuten Calisthenics voor het Hele Lichaam & HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

25 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout